“Ich bin Vera –
Mental Load-Mentorin
für selbstständige Mütter
und Wegbegleiterin mit Herz.”

Meine Mission ist es, Menschen auf ihrem
Weg zu mehr Balance, innerer Klarheit und Lebenskraft zu unterstützen.

Mein Weg, meine Werte, meine Vision

Ich bin Mama von drei Kindern. Unternehmerin. Frau. Mensch.

Ich begleite Frauen, die viel tragen – im Außen
wie im Inneren.

Frauen, die funktionieren, obwohl sie eigentlich müde sind.
Frauen, die an alles denken, sich um alles kümmern – und selbst dabei oft zu kurz kommen.

Ich kenne das gut.

Ich weiß, wie sich mentale Überforderung anfühlt.

Wie es ist, wenn der Kopf nicht stillsteht, die Liste im Kopf nie leer wird – und man selbst irgendwo zwischen Alltag, Anspruch und Erschöpfung völlig verloren geht.

Ich begleite ...

Frauen, die sich nach Ruhe sehnen.

Nach Klarheit.

Nach dem Gefühl: Ich bin auch noch da.

Dabei geht’s nicht um »perfekte« Routinen
oder die »richtige« Morgenpraxis.

Sondern um echte, kleine Schritte, die
im Alltag machbar sind.

Und es geht darum, sich selbst wieder zuzuhören.

Mein Weg

Mit Anfang 20 ist mein Leben aus dem Takt geraten.

Ohne Vorwarnung haben sich meine Eltern getrennt –
für meinen Bruder und mich war das wie ein Erdbeben.

Nichts war mehr sicher.

Ich war jung, überfordert, traurig – und trotzdem irgendwie verantwortlich.

Für meinen Bruder da zu sein, ihn zu halten, während ich
selbst schwankte, hat mich früh geprägt.

Ich habe erfahren, wie es ist, wenn die mentale Gesundheit
ins Wanken gerät, und wie schwer es ist, sich selbst nicht zu verlieren, wenn alles ringsum unsicher wird.

Damals hätte ich mir gewünscht, dass jemand zu mir sagt:

»Du musst das alles nicht allein schaffen.«

Heute bin ich diese Stimme.

Für andere.

Background-Check - die besten Jahre

Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich mit dem,
was Körper, Geist und Seele stärkt:

Ganzheitliche Gesundheit, Achtsamkeit, Mentaltraining,
Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und Yoga.

Nicht als Theorie – sondern als gelebter Alltag zwischen
Familienleben, Business und dem Wunsch, bei mir selbst zu bleiben.

Ich bin nicht perfekt. Und genau das macht meine Begleitung echt. Ich lebe in einem kunterbunten Familienalltag, kenne Mental Load aus eigener Erfahrung – und finde meine Balance auch immer wieder neu.

Vera A. Stanger

Meine Ausbildungen

Dipl. Ganzheitliche Gesundheitstrainerin (Ernährung & Yoga) |
Dipl. Mentaltrainerin | Kinder- & Sportmentaltrainerin | Achtsamkeitstrainerin |
Laufende Weiterbildungen in Mental Load & Mental Health

Ich bilde mich laufend weiter – weil das Leben sich verändert.
Und weil ich weiß: Nicht jede Methode passt für jede Frau.

Soultraining to go

Was du bei mir findest

Gedanken, die sortieren statt verwirren

Ehrliche Gespräche – ohne Bewertung

Impulse, die alltagstauglich sind

Einen Raum, in dem du nichts leisten musst

Kleine Übungen, die du wirklich anwenden kannst

Business. Mama. Balance. Ich.
Wie du zwischen Verantwortung und Mental Load zurück zu dir findest.

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Künstliche vs. körperliche Intelligenz

In unserer schnellen, digitalen Welt wird oft übersehen, wie viel Weisheit im eigenen Körper steckt.
Ich nenne das:

Körperliche Intelligenz –
das Spüren. Das Wissen ohne Worte.

Ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu dieser inneren Stimme zu finden.

Denn dein Körper lügt nicht.

Ich begleite dich mit Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr.
Nicht als Expertin über dir, sondern als Mensch neben dir.
Balance ist kein Ideal – sondern ein Weg.
Und du darfst ihn in deinem Tempo gehen.

“Ich bin Vera – Mental Load-Mentorin für selbstständige Mütter und Wegbegleiterin mit Herz.”